Витамины и минералы - 5 HTP + В6, 60 таб.

Производитель: CHIKALAB; Срок годности: 24 мес; Количество: 1 шт; Количество порций: 60; Бренд: Chikalab Описание 5HTP (5-гидрокситриптофан) предназначение триптофана — стимуляция синтеза серотонина. А теперь попробуем связать цепочку: “триптофан-серотонин-аппетит”. Выработка этого гормона частично связана с употреблением углеводной пищи (а точнее сахара). Отсюда и происходит желание “заедать стресс” — мы тем самым стимулируем выброс “гормона счастья” — и здесь же кроется причина снижения настроения, когда мы резко ограничиваем количество потребляемых углеводов. 5htp, помогая поддерживать содержание серотонина в норме без помощи сладостей и мучных изделий, снижает не только аппетит, но и тягу к запретным продуктам. Таким образом, наш мозг чувствует себя вполне “счастливым”, не провоцируя нас есть пищу с высоким содержанием углеводов. Другая важная роль серотонина — помощь при нарушениях сна. Являясь важным нейромедиатором, отвечающим за фазы сна и бодрствования, он оказывает влияние на качество сна. При недостатке этого гормона развивается бессонница, которая провоцирует нестабильное эмоциональное состояние: раздражительность, нервозность, тревогу. 5ХТП возвращает организм в состояние равновесия, помогая наладить циклы сна и бодрствования, а, как следствие, и улучшить самочувствие. Из вышесказанного, наверное, становится понятно, как вещество помогает бороться с плохим настроением, легкой тревогой и меланхоличным состоянием. К тому же, добавку можно принимать в период высоких психоэмоциональных нагрузок, например, перед экзаменами или при работе, требующей высокой концентрации. Время приёма 5-htp должен осуществляться в соответствии с целями: - для снижения аппетита — за час-два до приёма пищи на голодный желудок; - для улучшения сна — непосредственно перед сном; - для улучшения общего психоэмоционального состояния — в любое время суток - можно принимать за два часа до приёма пищи или через два часа после; - приём можно сочетать вместе с высокоуглеводной пищей; - перед употреблением добавки лучше принимать еду с высоким содержанием белка; - можно принимать вместе с витаминами группы B и C, а также с магнием для усиления эффекта. 5-HTP (5-гидрокситриптофан) — это аминокислота, которая образуется в организме при распаде L- триптофана. В природе она встречается в семенах Гриффонии простолистной, но употреблять их без специальной обработки нельзя. 5-HTP полностью идет на синтез «гормона счастья» серотонина, в то время как при приеме L-триптофана только 20% превращается в серотонин, а остальные 80% расходуются на выработку мелатонина, холина и ниацина (витамина B3).