Устала уставать: Простые способы восстановления при хроническом переутомлении. (обложка) Филлипс Х.

Производитель: Издательство «Альпина Паблишер»; Габариты: 25 x 20 x 4; Доставка: Платная; Страна: Россия; В боксе: 1 шт; Состав: Бумага, картон; Материалы: бумага, картон; Фасовка: по 1 шт; Сертификат: Не подлежит сертификации; Набор: Нет; Возраст: От 12 лет; Количество страниц: 368; Год издания: 2018; Тип обложки: Мягкий переплёт; Вид: Общая психология; Автор: Филлипс Холли; Фиксированная цена: Да Мы часто не замечаем хроническую усталость, считая ее неотъемлемой частью жизни. Работа и домашние дела, воспитание детей и забота о близких все это отнимает много сил и времени. С годами ответственности становится все больше, а внутренних ресурсов не прибавляется, в результате физическое и нервное истощение нарастают, усугубляя проблемы со здоровьем. Кроме того, усталость сама по себе может быть симптомом серьёзного заболевания, о котором вы можете не подозревать. Переутомление не должно быть вашим спутником, это ненормально, уверяет автор книги, американский врач Холли Филлипс. Она всесторонне исследовала тему женской усталости и разработала методику восстановления сил. Несложные и действенные рекомендации помогут вам избавиться от надоевшей разбитости и вернуть утраченную энергию и хорошее настроение.